鈣可能減少癌症風險Feb. 23, 2009 -- 又有一個要再次提到鈣的理由了,因為鈣有助於降低你的癌症風險。 最新研究顯示,從食物與補充劑中攝取最多鈣質的年長男女,罹患結保濕面膜腸直腸癌與其他消化道癌症的風險比那些攝取最少鈣的人低16%。 對女性來說,這種抗癌的效果更強。相較於那些從食物與補充劑中攝取最少鈣質的女性來說,攝取最多鈣質的女賣房子性所有癌症風險都較低,且消化系統癌症的風險降低了23%。 大家都知道鈣能促進骨頭健康,但研究人員表示,之前所做鈣對癌症效用的研究結果不一致。 全國癌症協會的研究591人員Yikyung Park與同事們在內科醫學總覽(Archives of Internal Medicine)中指出,結果顯示,鈣的攝取與所有癌症及消化系統癌症的風險較低有關,尤其是結腸直腸癌。 室內設計【鈣能降低癌症風險】   醫學研究院建議,50歲以上的男女每天要攝取1,200mg的鈣質,飲食指南也呼籲成人每天要攝取3杯無脂或低脂乳製品,像是牛奶、優格、或是起士,房地產才能達到每日鈣需求量。 一份8盎司的低脂牛奶或優格含有大約300 mg的鈣,其他非乳製品的鈣質來源包括豆類、球花甘藍、菠菜、以及其他綠色葉菜類。 研究人員在研究中分租辦公室析國家衛生院-AARP飲食與健康研究中,近30萬名男性與20萬名女性的資料;這些參與者要回答有關所吃食物與補充劑的問卷,以及在後續追蹤7年後,癌症比例與全國罹癌人數之保濕面膜間的關聯。 結果顯示,鈣質總攝取量與一般男性的癌症風險較低無關,但每天攝取1,300mg鈣質的女性,整體癌症風險較低。 然而,從食物或補充劑中攝取的鈣總攝取量,與結裝潢腸直腸癌以及其他消化道癌症的風險較低有關。 每天透過食品與補充劑攝取最多總鈣質之牛奶的男性,罹患這些癌症的風險比那些每天攝取最少的男性減少16%,每天攝取最多的關鍵字廣告女性風險減少23%。 研究人員們認為,他們的結果指出,持續攝取鈣的現行建議量,與所有女性的癌症,以及不論男女的結腸直腸癌與消化系統癌症風險較低有關,尤其是結腸直辦公室出租腸癌。
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